Bagaimana menjaga pola makan Anda sambil bersenang-senang di musim ini wanita Hawa
Eve Woman

Bagaimana menjaga pola makan Anda sambil bersenang-senang di musim ini wanita Hawa

Sulit untuk mengikuti diet dengan semua makanan enak di sekitar (Foto: Courtesy)

Liburan Natal adalah tentang bersantai. Ini tentang makanan enak, teman baik, dan semua kesenangan yang bisa Anda kemas dalam beberapa hari sebelum realitas tahun baru dimulai.

Sebelum liburan, lebih mudah untuk tetap di jalur dengan olahraga, rencana makan, dan makan bersih Anda.

Tapi begitu perayaan dimulai, kita perlahan-lahan tenggelam kembali ke cara lama kita dan mendapatkan beberapa kilo yang tidak perlu pada bulan Januari dan siapa yang bisa menyalahkan Anda?

Sayangnya, itu berarti Anda akan memulai tahun baru Anda dengan catatan buruk karena Anda harus menghabiskan waktu untuk mengurangi berat badan ekstra ketika Anda bisa selangkah lebih maju dalam perjalanan kesehatan Anda.

Tahun ini, saatnya untuk melakukan sesuatu yang berbeda.

Anda dapat menemukan cara untuk tetap berpegang pada diet Anda dan merayakan Natal dengan mencoba trik diet liburan sederhana ini:

Jangan terbawa oleh penawaran beli satu, dapatkan satu makanan gratis yang sedang dipromosikan di mana-mana. Desember adalah bulan penawaran dan diskon dan itu adalah salah satu perangkap licik yang dapat menyebabkan Anda kembali ke kebiasaan makan yang tidak sehat.

Alih-alih, bunuh godaan untuk berlebihan dengan menyiapkan dan memakan makanan Anda sendiri di rumah terutama sebelum pergi ke pesta atau sebelum pergi berbelanja.

Anda juga harus menyiapkan beberapa camilan sehat namun lezat untuk dinikmati daripada merasa tidak punya pilihan selain mengemil pilihan tidak sehat yang disajikan.

Apa waktu yang lebih baik untuk mencoba resep baru selain liburan (Foto: Courtesy)

Saat Anda merasa nyaman dengan menyiapkan makanan sendiri selama liburan, Anda harus membuat segalanya lebih menarik dengan mencoba resep baru.

Ada anggapan bahwa diet hanya tentang makan makanan yang kering dan membosankan, dan itu tidak benar. Anda akan terkejut menemukan bahwa ada begitu banyak pilihan makanan bergizi yang bahkan jauh lebih baik daripada yang tidak sehat.

Sekarang adalah kesempatan sempurna bagi Anda untuk menggabungkan cita rasa baru dan menarik untuk liburan Anda dan makanan setelah liburan.

Tidak apa-apa untuk merayakannya dengan makanan yang menenangkan saat Anda sedang dalam suasana liburan. Anda tidak perlu merasa bersalah menikmati hotdog atau beberapa potong pizza hanya karena Anda sedang diet.

Namun, Anda tetap harus berhati-hati dan mengetahui batasan Anda karena Anda pasti tidak ingin berakhir dengan terlalu banyak makan makanan yang dapat membalikkan semua kerja keras Anda.

Air adalah kehidupan, ambil sebanyak yang Anda bisa dalam diet Anda (Foto: Courtesy)

Air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Ini sangat berguna ketika Anda mencoba mempertahankan kebiasaan makan yang sehat selama liburan.

Minum cukup air di siang hari akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih bijak tentang kapan dan apa yang Anda pilih untuk dimakan.

Ini adalah alternatif yang lebih baik untuk minuman kemasan gula dan Anda masih bisa menikmati semua manfaat yang menyertainya.

  • Biarkan ‘tidak’ Anda berarti ‘tidak’

Berpegang teguh pada diet Anda sangat penting terutama jika Anda berada di ambang atau sudah berurusan dengan kondisi kesehatan serius yang mengharuskan Anda untuk ketat dengan pilihan makanan Anda.

Tidak ada gunanya mengabaikan semua tanda peringatan kesehatan dan itulah mengapa Anda harus serius.

Jika Anda telah diinstruksikan oleh dokter Anda untuk menghindari hal-hal tertentu, pastikan Anda menindaklanjutinya bahkan selama musim ini.

Anda masih bisa pergi ke pesta dan merasa puas mengetahui bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk menjalani hidup yang panjang dan sehat.

Posted By : pengeluaran hk hari ini 2021