Anjuran dan larangan perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga Wanita Hawa
Eve Woman

Anjuran dan larangan perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga Wanita Hawa

Olahraga teratur memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Itu membuat masalah seperti obesitas menjauh, itu meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan plus, itu datang dengan manfaat kecantikan tambahan untuk kulit Anda.

Bagaimana Anda bertanya?

Nah, olahraga meningkatkan sirkulasi nutrisi ke sel-sel kulit Anda yang secara alami memberi Anda tampilan yang diremajakan.

Selain itu, berolahraga adalah pereda stres yang juga membantu memperlambat proses penuaan serta mencegah jerawat terkait stres.

Tapi seberapa baik Anda merawat kulit Anda sebelum dan sesudah pergi ke gym?

Sejujurnya, kebanyakan dari kita bahkan tidak memikirkannya. Anda masuk ke kamar mandi, mengoleskan sabun mandi dan lima menit kemudian Anda sudah siap.

Yang kita lupakan adalah, keringat bisa menimbulkan malapetaka jika kita tidak menjaga kebersihan dengan baik. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum dan sesudah berolahraga:

Tidak memakai make up

Terkadang ada banyak tekanan untuk terlihat imut setiap saat bahkan saat pergi ke gym atau jogging. Tapi sejujurnya, tidak ada yang benar-benar terlihat seksi di tengah latihan keras jadi mengapa repot-repot?

Untuk itu, sebaiknya tinggalkan riasan sebelum mulai berolahraga. Partikel dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat terutama karena pori-pori Anda terbuka saat Anda berkeringat.

Biarkan kulit Anda bernafas secara alami sehingga Anda juga dapat memaksimalkan manfaatnya. Pilihan terbaik berikutnya jika Anda merasa tidak nyaman tanpa riasan jika mencoba pelembab berwarna.

Jangan abaikan persiapan latihan di luar ruangan

Latihan di luar ruangan selalu menyenangkan dan membebaskan. Anda merasa tak terbendung ketika Anda memiliki angin sejuk yang menyapu kulit Anda dengan setiap gerakan.

Semua itu indah sampai Anda harus menghadapi konsekuensi dari tidak menggunakan tabir surya.

Latihan di luar ruangan selalu menyenangkan dan membebaskan [Courtesy]

Jadi, saat Anda mempersiapkan diri untuk berolahraga di luar ruangan yang menyenangkan, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dalam jumlah yang baik. Ini akan membantu melindungi Anda dari begitu banyak masalah seperti bintik matahari dan mengurangi risiko kanker kulit.

Mandilah setelah berolahraga

Berkeringat memiliki nilai tambah yang bagus untuk kulit Anda termasuk manfaat pelembab, pengelupasan dan detoksifikasi. Bahkan ada perbedaan mencolok seperti cahaya tambahan setelah setiap sesi.

Tetapi pada saat yang sama, membiarkan keringat di kulit Anda terlalu lama dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.

Ini juga bisa terjadi jika Anda duduk dengan pakaian olahraga yang berkeringat untuk waktu yang lama setelah berolahraga.

Untuk berjaga-jaga, selalu mencoba dan menjadwalkan sesi olahraga Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat mengakomodasi mandi cepat.

Ganti rutinitas perawatan wajah Anda

Setelah berolahraga, kulit Anda lebih sensitif dari biasanya. Dengan pori-pori yang terbuka, Anda harus ekstra hati-hati dalam menanganinya untuk mencegah kerusakan.

Anda harus selalu memulai dengan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah karena biasanya banyak bakteri yang mengintai di peralatan olahraga yang tentunya tidak Anda inginkan di wajah Anda.

Selanjutnya, pilih produk perawatan kulit yang lembut seperti sabun atau pembersih yang lembut dan simpan produk yang lebih keras untuk hari lain.

Terakhir, cukup keringkan wajah Anda dengan handuk bersih dan oleskan pelembab ringan atau tabir surya jika Anda berencana meninggalkan rumah.

Posted By : pengeluaran hk hari ini 2021